Douce Éclosion
Un accompagnement postpartum à suivre depuis chez toi, à ton rythme, pour retrouver de l’énergie, te reconnecter à ton corps et t’offrir un espace pour toi.
5 semaines de pratiques • 3 mois de soutien • 100 % en ligne
Un espace pour toi, au milieu de tout le reste
Après la naissance, beaucoup de choses tournent autour de bébé. Le corps récupère, le sommeil change, les émotions peuvent être plus intenses et il reste parfois très peu de place pour soi.
J’ai créé Douce Éclosion pour t’accompagner dans cette période avec des pratiques simples, douces et réalistes, que tu peux faire depuis chez toi, même avec bébé à côté.
Ce que tu retrouveras dans l’accompagnement
- Yoga postnatal doux pour remettre progressivement du mouvement dans ton corps.
- Pratiques maman-bébé pour partager certains moments avec ton bébé.
- Respirations et relaxations pour t’aider à ralentir et à relâcher la pression.
- Rituels de reconnexion au corps et au bassin, dont l’auto-resserrage.
- Méditations et temps d’intégration pour revenir à toi.
- 3 temps d’échange en visio pour faire le point ensemble et adapter l’accompagnement.
- Soutien entre les séances pour ne pas rester seule avec tes questions.
Tu avances à ton rythme
Il n’y a pas besoin d’avoir une heure devant toi ni de suivre un planning parfait. Certaines semaines, tu auras peut-être 30 minutes, d’autres seulement 10. L’idée n’est pas de te donner une nouvelle liste de choses à faire, mais de te proposer des ressources dans lesquelles tu peux venir piocher selon ton énergie et tes besoins du moment.
Les pratiques sont pensées pour le postpartum et restent accessibles, même si tu n’as jamais pratiqué le yoga auparavant.
Qui je suis
Je suis Flavie, maman de deux enfants, ancienne infirmière, professeure de yoga prénatal et postnatal, naturopathe et doula.
Après plusieurs années à accompagner des mères et des bébés à l’hôpital, puis plusieurs années de vie et de formation en Asie autour du yoga, de l’ayurvéda et de la méditation, j’ai eu envie de créer un accompagnement qui prenne vraiment soin de la mère après la naissance.
Douce Éclosion est né de cette envie : te proposer des pratiques simples, humaines et accessibles, qui respectent ton rythme et la réalité de ton quotidien avec bébé.
En pratique
Douce Éclosion est proposé à 333 €.
Le parcours guidé se déroule sur 5 semaines. Tu bénéficies ensuite du soutien et de 3 temps d’échange en visio répartis sur 3 mois, pour pouvoir avancer sans pression et revenir vers l’accompagnement selon ton rythme et tes besoins.
Tout se fait à distance, depuis chez toi. Si tu as une question avant de rejoindre le programme, écris-moi simplement.
Shanti Shakti by Flavie